Pilates

Ako želite da zategnete mišiće i doterate liniju, a da u isto vreme naučite pravilno disanje i držanje, onda je pilates pravi izbor za vas. Ovaj vid fitnesa ujedno pomaže u otklanjanju stresa i doprinosi relaksaciji.

Postaćete fleksibilnije i smanjićete rizik od povreda. Ono što je najbitnije, kada je pilates u pitanju, je dejstvo koje ima na kičmeni stub i zglobove jer se zasniva na fizikalnoj terapiji. Istegnućete kičmu i složićete pršljene na pravi način. Pilates će vam pomoći da povećate svoju razgibanost i učiniće da vaše telo cirkuliše, bez naglih pokreta.