Da li ste se ikada našli u situaciji gde je svaki korak nakon intenzivnog treninga bolio? To osjećanje poznato je…
Kako opustiti mišiće nakon treninga – Tehnike za brzi oporavak i relaksaciju
Da li ste se ikada našli u situaciji gde je svaki korak nakon intenzivnog treninga bolio? To osjećanje poznato je…
Istezanje posle treninga – Važnost fleksibilnosti i prevencija povreda
Koliko puta ste se našli u situaciji da završite intenzivan trening, osećate otkucaje srca koji još uvek bubnjaju i mišiće…
Hladan tuš posle treninga – Kako smanjiti upalu mišića i ubrzati regeneraciju?
Svi smo bili tamo – nakon intenzivnog treninga, osećamo se kao da smo osvojili svet, ali sledećeg jutra naš entuzijazam…
Večera posle treninga – Kako ubrzati oporavak i održati energiju
Nakon intenzivnog treninga, mnogi od nas imali su trenutak kada se osećaju iscrpljeno, mučeći se sa pitanjem šta jesti da…